凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

2018-04-18から1日間の記事一覧

4月18日 ジムでいろいろ

うにのジムの説明会に合わせて16時から一緒に ゆるゆるペースでいろいろと プランク 2分 1分 1分 サイド 2×1分 足上げ 2×10回 5kg持って上半身あげるやつ レッグカール レッグプレス 130kg 25回 140kg 15回+8回 広背筋のやつ 後輩たちと合流して4人に 横並び…