凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

2018-05-30から1日間の記事一覧

5月28日 30日 ジム

28日 池田くんと部活初の女子部員どんどんと3人で フロントプランク 3×2分 サイド 3×2×1分 レッグプレス 160kg 3×8回 デッドリフトの入門編で30kgでフォーム教えてもらった 脚の筋力がなかなか戻らない。 パワーマックスでメディオ 3×10min 232W 239W 262W …

JBCF 大井埠頭ロードレース

E2 17位 レポートはチームブログにて http://blog.livedoor.jp/artfactrt/archives/31851035.html