凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

2018-09-10から1日間の記事一覧

9月10日 ローラー VO2max

昼に自転車軽く掃除。 ローラーのモチベがどうにも夜になるまで出ない。 20時から開始。 久々に心拍計も腕に巻いてチラ見するつもりで。 昨日無酸素だったので、満遍なく刺激する意味込めてVO2maxで。 今日の体重は58.2kg 121TSS 941kJ WU 10分 軽く回したり…

9月9日 ろーらー AC

合宿の記録はまた今度で。 午前中ダラけて、夕方までは祖父の家関係のことで外出。 中日2日なのと、おやつにどら焼きと晩御飯で米を食べたので20時過ぎからローラー。 合宿中に信号ない高地を無限にペース走できたけど無酸素ほぼ刺激してないのでL6やるため…