1月19日 寝坊 ローラー

1/19 3×10min

hjdくんに金曜日走る？って誘ってもらえたのでじゃ僕2限テストなので小山田7時で走ろ〜と

朝、隣で小鳥の鳴き声程のかすかな音が...

音量1やんけ(´；ω；`)

寝坊した

相手にも寒さと前日の疲労の中、早起きしてもらったのに申し訳なくて死にそう。

本当にごめんなさい。

冬に入ってから朝練の習慣をバッサリ崩してしまったので立て直さないと。

学校終わってから部室でローラー

3×10min

そろそろ時間伸ばしましょう

とりあえずテストが重いので来週までローラーメインで

2月上旬は信号と車が無い地域に住みこんで低〜中強度で超(長)距離走って足りないベース作る

頼むから雪降らないでくれ

練習してくれる相手に相応の実力をつける

今年の目標のひとつ