凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

2月の過ごし方

 

 

遂に近づく春休み〜

 

2月は低〜中強度で距離と練習量を稼ぐ

 

去年の後半がほぼ成長しなかった

周回練で着いていける割に長い登坂がゴミ(持久力なし)

練習場所の行き帰りで距離を稼いで練習した気になってた

体力的使うスポーツを昔やってない(有酸素エンジンなし)

 

以上のことからセオリー通りベース作りが自分には1番必要なんでしょう

 

去年もローラーで練習するとき「基礎は大切!メディオを中心に〜」って色々みて知ってた

のに即効性がありそうなソリアを選択してそれより下の領域は触らなかった

 

 

2月前半は贅沢に伊豆と長野で合宿予定

信号が少ない環境で意味のある距離をたっぷり乗ってやろう

頼むから氷とか雪溶けて(´;ω;`)

 

2月末の大磯クリテ、次の週のCSCクリテを経て

3月の実業団デビュー戦になる修善寺でいい感じに走れたらいいなぁ

 

急激に距離を増やすことになるから体調崩さないように用心しよ_(┐「ε:)_