凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

2月19日〜24日 初タバタとか

2月19日 部の企画

 

合宿に参加する子たちのための練習会

 

小山田集合で城山湖と三増を1周

 

みんなよく走れるーというか前日の疲労を引きずって僕が1番遅かった(´⊙ω⊙`)

 

昼はたらふく食べて解散

本当に脚が回復せず、サイクリングロードを辛い思いで走って帰宅

 

多分病み上がりに連日はキャパオーバーだったんだと思う

 

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100kmちょい

 

 

2月22日 タバタ

 

2日様々なやり残したことを済まし回復

 

ロングに行きたかったけど雨なのでローラー

今までやらずにいたタバタプロトコルを選択

 

死ぬ思いでペダルは回したけど、4セット目とかで2回くらい集中きれてた気がする

おまけにフォームも思い切り崩れてたので、次はもっと我慢できるように気をつける

 

終わった後しばらく動く気力が起きずにいたけどバイトなので生き返った

 

なんとなく膝か痛い気がする

 

 

2月23日 出オチ

 

ハジョと道志に行く予定なので準備万端で出発。

 

5回くらいクランク回して膝に違和感

試しに踏んでみる

めっちゃ痛い

 

電話して今日は行けぬと連絡して、初の接骨院に行ってみる

 

電気 マッサージ 超音波 針 テーピング

まだよくわからない

 

何回か通ったらフィッティングしにいく

 

 

2月24日 アテンダント講習会

 

韓さんとアテンダント講習会に出席

死ぬほど暇