凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

3月24日 新川崎周回

 

午後バイトしに行こうと思ったら準備間違えたので練習しにいくことに

 

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STCのボトル似合ってるぅ アイフル

 

セグメント名はパイオニア周回

Uターン2回あるものの一周7分前後で信号なし

 

僕の住んでいる場所にしては貴重なノンストップコース

 

クリテで1人逃げしてる的な感じで4周

まぁほぼしたことないけど。

1周毎に最後少しもがいて、最後は出し切って終了。

 

あー風強いねん!

ホイールからびゅんびゅん音なる

 

キツイ時にキツイ顔面して走るともっとキツイので出来るだけ真剣(笑)な顔面で

 

腹圧意識して踏んでたものの、体幹不足でどうしてもハンドルに乗ってしまい腕が疲れてくる。

 

ただもがくときに体幹が感じられる様になってきた気がするので、これからも意識して走りたい

 

 バイチャリで掘り出し物ゲットして帰宅。

 

 

プランク 2分 1分 1分

サイド足上げ 2×2×10回

サイドプランク 回数失念

 

スクワットやる気起きませんでした。

 

おわり