凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

4月17日 パワマ

 

実験が早く終わり、後輩と一緒にジムに行けることに。

高校時代に競技部だった新入生。

サイクリング愛好会の未来は明るい。

 

各自のメニューでって感じで僕は無酸素パワーテストとソリア

 

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無酸素パワーテストは1セット目にミスった気がするのでまた明日

 

ソリアは4×3分

 

データ見ようとしたら間違えてリセット押して崩れ落ちた。

3.0KPでケイデンス95〜100程度

 

5×3分を300W以上で揃えたい。

 

明日は筋トレもやって、もう少し乗る。

ボリューム足りない。