凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

4月25日 後輩とジム

 

一昨日のジムでせっかく追い込めたのに、レポートを残していたせいで徹夜、一睡もできず。

 

昨日は激烈な疲労感で回復した気がしないので寝る前にオキシーショットを5ml頂きました。

飲むとすぐ寝れる気がする。

 

 

本日も午後からジムに

 

新しい後輩2人と共に

 

プランク 2分 1分 1分 1分 1分

サイドプランク 左右1分 1分

筋肉痛残りつつもレッグプレスを試す

一昨日150kgでよいしょってなってたのに何故か180kgがヒョイと上がった。

 

土日に持ち越したくないので試すだけで終わりにした。

 

 

パワマに乗る

 

10分アップ

メディオ 2×10min 230W

 

疲労感ぱないので数時間後にタバタ

が5セット目の後で我慢できずギブアップ

 

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罪悪感が激しい

けどやらないよりはマシだったと思いたい...

 

1本目から前回で入ったせいもあり3セット目で既に心拍200オーバー

 

けどせめて6本目までは我慢したかった...

 

次からは1本目だけ少し抑えてみよう

 

 

おわり