凍結されたたぬきの日記

ぼくの練習日記

9月18日 おやまだ3

 

プロテインオートミ(ryを食べて、サプリ飲んで

 

7時前くらいに出発

 

 

昨日レストにしたけど、まだ一昨日の疲労を引きずっててかなり脚が重くて全く回らない

 

 

小山田到着

ハジョと合流

 

つよぽんは梨食ってげぼったらしい。

 

あんぱんだけ買って出発

 

小休憩したら脚回復するかと思ったが今日は残念ながら重いまま

 

 

1周目

 

最初の清掃工場の坂でかなりしんどい

なんか無言で周回

 

全体的に一昨日と同じくらいのペース、病院坂は少し速い程度

なのに異常にキツイので病院坂手前とかは長めに牽かせたりして騙し騙し

 

 

2周目

 

病院坂で2、3秒くらい離されて、信号待ちで合流

 

 

3周目

 

メモパ坂をギリでついていって、瀕死に。

りんごジュースおいすぃ〜とか口走ってた

 

限界なのか気持ち悪くなり、尾根緑道でツキ切れ

そっからは復活できず練習終了

 

 

吐き気が治らないので、登校するハジョを見送ってセブンで30分程放心

 

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小山田来たよってだけの写真🤳

 

 

やっと復活したので帰路に。

 

ついでに府中y'sで靴下とかシューズみて、しばらく椅子で消沈して、退店。

 

 

そっから脚が少し復活したので帰りながら何回か軽めのギアでスプリント。

大便を我慢していたので体幹に力が入れられず。入れたら漏れるわ。

 

車体ブレブレ、1000Wでないし。はぁ〜。

 

 

このままじゃ群馬では単に集団について行けそう、、、なだけになってしまうので要練習。

 

 

88.4km 237TSS